第44章精神力奇效2 (第1/2页)

    俯卧撑在学校上T育课还做过，尽管在苏鸿远的强化训练下，数量增加了很多，至少还是b较熟悉的倒也简单一些。

    负重20公斤深蹲就不同了。

    没有任何类似训练的夏雷，刚做到十个再也站不起来，这个时候JiNg神力再此起到了作用。

    另一边，同样的情况出现在仁身上，JiNg神力的另一种功能被无意中开发出来，让他也在拼命坚持下完成了任务。

    本来三百个俯卧撑是李刚的极限，可是有了这种方法，他的训练显得太轻松了。

    苏鸿远不愧是称职的教官，要是一直给他增加俯卧撑数量，等夏雷和仁其他的训练都完成了，恐怕他这一项训练还没结束。於是，他中途把15公斤的沙袋，绑在了李刚的脊梁上，那货还没来得及庆幸就差点被压地爬不起来。

    没有人会有丝毫抱怨，苏菲的俯卧撑被减少到两百个，身上多了20公斤的沙袋。人家一个娇滴滴的小姑娘都b他们训练量大，要是再有怨言不被笑Si才怪！

    十分钟後，四人得到了可怜的五分钟休息时间。

    然後，每个人双脚被扣在一个杠杆的金属环上，开始了脚朝上头朝下的仰卧起坐，不同的是李刚和苏菲身上分别背着10公斤和20公斤的沙袋。

    武者对於人T肌r0U的了解，达到了惊人的水准，苏鸿远安排的训练看似普通，实际上一点也不简单。

    每种训练针对不同部位的肌r0U，不会让某一处肌r0U承受两次高强度训练，过犹不及的道理他b谁都清楚。事实上，他们累的要命只是T能上的消耗，很多肌r0U并没有得到训练，那些部位也就成了下一组训练的目标。

    这种高强度的仰卧起坐，训练的正是腰力腹肌，接下来的哑铃训练、握力器训练、拉环训练足足进行了半个多小时。

    当然了，本着能者多劳的理念，李刚和苏菲的训练纷纷加重了筹码。

    半个多小时之後，四个人好象刚从水里捞出来，全身被汗水浸了个Sh透，甚至有水迹从K管里滴下来。

    「不准坐下！」

    苏鸿远一把拉起瘫软在地上的夏雷，厉声道：「你们老师没教过麽？高强度T能训练之後不能马上坐下休息，不能喝太多水，这是基本常识。去！都给我慢跑十圈，再去洗个热水澡。」

    别墅里有十几个房间，每个房间都有沐浴设备，十圈慢跑下来，四人总算结束了锻炼被苏鸿远安排到那些房间里洗澡。

    温热的水顺着头顶淋下来，滑过每一寸皮肤，夏雷的JiNg神总算恢复了几分。

    细细T会着身T的感受，他突然发现整个人都有种神清气爽的感觉，四肢百骸一片通透，还有丝丝的sU麻感，这是以前从来没有过的。

    同时，他感觉到JiNg神力有了一点点消耗。

    只不过无法内视的情况下，他并不知道这些JiNg神力被身Tx1收了，还以为自我催眠消耗了这些JiNg神力。

    三人都换上了一早准备的衣服，刚洗完热水澡来到客厅，就看到苏鸿远正在cH0U烟。

    夏雷走过去对他鞠了一躬，恭敬地说道：「苏叔叔，武学一途博大JiNg深，不是一朝一夕就能修炼有成的，下学期我跟陈羽帆的对决很可能还是输。但是，不管怎麽样我都会继续修炼下去，因为今天晚上让我明白了很多道理，您让我知道这个世界上没有不可能的事，只要能坚持下去就能变不可能为可能。」

    把手里的半截香烟在烟灰缸里按灭，苏鸿远拍了拍他的肩膀，微笑道：「不，你错了，不是我让你们明白了道理，而是你们三个让我明白了一件事。事实上之前我是想让你打消跟陈羽帆擂台对决的念头，并不是吝啬传授武学给你们，就像你说的一样，半年多的时间想在武学上胜过修炼十年以上的陈羽帆根本不可能。所以安排的训练量很大，我以为你们不可能坚持下来，但是你们三个全部坚持下来了，是你们让我明白坚持的可贵。」

    「好啦，你们就别互相恭维了。夏雷，现在已经很晚了，要不你们三个就留下来休息？家里客房也都空着。」苗淑灵试探X的问道。

    「别急，训练还没结束。」

    苏鸿远摆手制止了妻子，笑道：「看得出来，你们也是铁了心的修炼武学，既然如此以後的日子就不好过了。半年多时间到底能训练到什麽程度我不清楚，甚至连第一丝真